筋膜　それは忘れられてきた器官

その存在をシンデレラのように無視され続けて数十年、筋膜は生命科学の分野の中で突然脚光を浴び始めました。

ほとんどの系統解剖学の解剖において事実上廃棄されていた期間、この無色の線維組織は、大部分がつまらない、自力で運動できない包装容器のように扱われていました。

この無視にはいくつかの理由がありました。

一つは、深層の艶のある筋肉や臓器と比較して、この組織はどこにでもあるけれども他と区別できる明確な境界がなく、無秩序な組織のようにみえる、というところにあります。

科学的に軽視されたもう一つのもっと重要な理由は、適切な測定機器がなかったということです。

X線撮影では骨を、筋電図では筋を詳細に研究することができましたが、筋膜の変化は測定が困難でした。

例えば、大腿筋膜あるいは腰部の筋膜の厚さは通常2mm未満なので、局所的に20％の厚さの増加があっても超音波画像では見分けられないほどわずかです。

しかし、施術者の手にかかると容易に触診可能であろうし、自身の動きの中で感じられるであろう増加量です。

この不幸な状況は近年大きく変わりました。

超音波測定の進歩、同じく組織学の進歩は、結果的に筋膜に関する研究の劇的な増加をもたらしました。

臨床現場の施術者である手技療法、物理療法、瘢痕治療、腫瘍学、外科およびリハビリテーション医学など多くの分野の関係者が非常な関心を抱いて、この流れに乗ってきました。

「スポーツと運動の筋膜」より

https://www.roundflat.jp/products/books/fascia/fascia.html

編著：Robert Schleip and Amanda Baker

監訳：竹内京子

出版社：ラウンドフラット  

施術者の手にかかると容易に触診可能

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しまだの施術  

自身の動きの中で感じられるであろう増加量

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筋膜の状態が悪くなった時に起こること 

私たちの身体は（骨、筋肉、血管、神経、心臓、内臓、脳までも）、『Fascia：ファシア』という『膜』で覆われていて『筋膜』はその一部です。

筋膜は、骨とともに身体を支えることから『第二の骨格（柔らかい骨格）』とも呼ばれています。

筋膜は『コラーゲン』と『エラスチン』という２つのタンパク質からできていて、ガーゼのような構造をしています。

コラーゲンには、引っ張る力に抵抗する性質『粘性（ねばる性質）』があるので、私たちの身体が一瞬で変形することはありません。

一方、エラスチンには、ゴムのように伸縮する性質『弾性（変形しても元の形に戻ろうとする性質）』があります。

この２つを合わせて『粘弾性』と言います。

エラスチンは元の長さの230％まで伸び、また元の形に戻ることができます。

耳や皮膚を引っ張ると伸びるのは『エラスチンの弾性』です。（子供の耳はよく伸びます）

ところが、エラスチンの弾性は、加齢や太陽の光によって、徐々に低下してしまいます。

エラスチンの弾性が低下すると、しなやかな（柔軟で弾力のある）動きが徐々に失われ、筋膜のトラブルが起こりやすくなります。

エラスチンの弾性の低下は、30代後半から起こりやすくなると言われています。

① 局所または全身的な動き（可動域）の減少

首、肩、膝、などの動きの硬さを感じてきた、腕（肩）があがりづらくなった、脚があがりづらくなった、前屈みがきつくなった など

② 単純な動きに伴う『痛み』と『ぎこちなさ』

歩く、寝返りをうつ、ベッドから起き上がる、服を着替える など

③ 柔軟性の減少、弾性『はずみ』の不足

以前のようにしなやかに歩けない、動けない、ドスンドスンと歩く（階段昇降時）など

④ 不良姿勢 

気がつくと猫背になっている、胸を張る（良い）姿勢がきつい　など

⑤ 完全に消え去らない痛み 

よくある訴えとして『私は、〇〇で治療を受けていました。その日は良いのですが、翌日には症状（痛みなど）が戻ってしまいます。』

このような症状は、筋膜の状態が悪くなったことを知らせるサインです。

痛みが慢性化してしまった⑤の場合は、そのまま同じ治療を受けても、改善する見込みは低いかもしれません。

痛む部位だけに焦点を当てた治療では、⑤のようなことが起こる可能性が高いです。

たとえば腰痛の場合：腰に電気を当てる、腰周辺をマッサージする、牽引をする　など